正しい「あの」対策と予防……。

暑い季節、紫外線予防と正しい対策ご存知ですか？

紫外線の原因:紫外線は太陽から放射される電磁波の一種であり、主な原因は太陽光です。

主な紫外線の原因は、UVA（長波長紫外線）、UVB（中波長紫外線）、UVC（短波長紫外線）などがあり、これらは肌への影響が異なります。

対策:日傘や帽子をかぶるなどの物理的な対策をとることで、直接の紫外線を遮断することができます。

日焼け止めクリームを使用することで、肌を紫外線から保護することができます。
長時間の屋外活動時には、適切な衣服やサングラスを着用することも重要です。

ビタミンEは、紫外線や外的刺激から肌を守り、適度な潤いを保つために必要なバリア機能を安定させます。

また、ビタミンEには血行促進作用があり、皮膚の新陳代謝を高め、メラニンの排出を促します。

シミ・ソバカスが気になる方も積極的にとりたい栄養素です。

これらの対策を行うことで、紫外線の悪影響を軽減し、健康な肌を保つことができます。