よもぎ蒸しが中途覚醒におすすめです

1. 下半身から深部を温め、自律神経を整える
子宮・腸・仙骨まわりをじんわり温めることで、副交感神経（リラックス神経）を優位に。
リラックスが深まることで、夜中の目覚めを防ぎ、深い眠りに入りやすくなります。

2. よもぎの香り成分（シネオール）による鎮静効果
シネオールには不安や緊張を和らげる鎮静作用があり、精神的な中途覚醒（夢見がち、考えごとで目が覚める）にも◎
アロマ効果で心もほぐれ、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌も促進されやすくなります。

3. ホルモンバランスを整えるサポート
よもぎは「婦人科の薬草」と呼ばれるほど、生理不順・更年期・冷え性に強く働きかけます。
子宮まわりの巡りがよくなることで、PMSや更年期の不眠にも穏やかに効果が期待できます。

4. 冷えの改善で夜間の覚醒を予防
冷え体質の方は、深夜に手足が冷えて目が覚めることが多いです。
よもぎ蒸しで「芯から温まる」ことで、深部体温が適度に下がりやすくなり、スムーズな眠りに入りやすくなる。

医療提携エステティックサロン
Salon Lena & Lena鍼灸院
東京都足立区千住３-３６　マツマルビル３０１
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【営業時間】
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