いよいよ、梅雨入り！雨が降る日が増える時期ですが、そんな時に起こるのが「天気頭痛」では無いでしょうか？

実は…..「あれ」とも関係している？

肩こりや頭痛は、気象条件によって悪化することがあります。

気温の急な変化や気圧の影響などが肩こりや頭痛を引き起こす要因となることがあります。
特に気象が不安定な日や気温の変化が大きい日には、肩こりや頭痛が起こりやすくなる傾向があります。

適切な服装や姿勢の管理、ストレッチなどを心がけることで、気象条件に左右される肩こりや頭痛を軽減することができるかもしれません。

ー改善方法ー

1.適切な姿勢の維持: デスクワークなどで長時間同じ姿勢を保つ際には、姿勢を定期的に変えたり、デスクや椅子の高さを調整することで肩こりを軽減できます。

2.ストレッチ: 肩や首、背中などの筋肉を定期的にストレッチすることで、血行が良くなり肩こりの緩和につながります。

3.リラックス法: ストレスや疲労が肩こりや頭痛を悪化させることがあるので、リラックス法やストレス解消法を取り入れることが重要です。

4.適切な睡眠: 十分な睡眠を確保し、適切な枕やマットレスを使用することで、首や肩への負担を軽減できます。

5.適切な水分補給: 適切な水分補給を行い、脱水を防ぐことで頭痛を予防することができます。

これらの改善方法を取り入れることで、気象条件に左右されにくく、改善や対策にも期待があります。